Zajęcia przeznaczone są dla pełnoletnich uczestników, gwarantują skuteczną reakcję w sytuacji zagrożenia w oparciu o standardy dalekowschodnich sztuk walki. Treningi techniczne poparte są ćwiczeniami poprawiającymi siłę, wytrzymałość i elastyczność aparatu mięśniowego. Kompozycję zajęć uzupełnią elementy programu „zdrowy kręgosłup”. Uczestnicy zagłębią się również w temat żywienia i zdrowego trybu życia.
Treningi techniczne poparte będą ćwiczeniami modelującymi sylwetkę w oparciu o program „Friends training” i najnowsze metody redukcji tkanki tłuszczowej, przyspieszenia metabolizmu oraz budowy aparatu mięśniowego.
Cykl szkoleniowy zakończony będzie corocznym obozem letnim w Bieszczadach!
Zapraszamy!
Zajęcia prowadzą Krzysztof Neugebauer i Radosław Dykczyński
- Warszawa Ursynów – poniedziałek i środa – godz. 19.00 – SP 343 ul. Kopcińskiego 7
- Warszawa Ochota – wtorek i czwartek – godz. 18.00 i 19.30 – SP 152 ul. Powstańców Wielkopolskich 4
- Włocławek Śródmieście – środa i piątek – godz. 19.30 – Dojo ul. Starodębska 26B
Uczestników obowiązuje standardowy strój sportowy – krótkie/długie spodnie sportowe + tshirt
