JOGGING

GRUPY DLA DOROSŁYCH 20+30+40++

Zajęcia przeznaczone są dla pełnoletnich uczestników, gwarantują skuteczną reakcję w sytuacji zagrożenia w oparciu o standardy dalekowschodnich sztuk walki. Treningi techniczne poparte są ćwiczeniami poprawiającymi siłę, wytrzymałość i elastyczność aparatu mięśniowego. Kompozycję zajęć uzupełnią elementy programu „zdrowy kręgosłup”.  Uczestnicy zagłębią się również w temat żywienia i zdrowego trybu życia.

Treningi techniczne poparte będą ćwiczeniami modelującymi sylwetkę w oparciu o program „Friends training” Anny Lewandowskiej i najnowsze metody redukcji tkanki tłuszczowej, przyspieszenia metabolizmu oraz budowy aparatu mięśniowego.

Cykl szkoleniowy zakończony będzie corocznym obozem letnim w Bieszczadach!

Zapraszamy!

Zajęcia prowadzą Krzysztof Neugebauer i Łukasz Rosiak

- Warszawa Ursynów (poniedziałek i środa 19.45 , SP 343 ul. Kopcińskiego 7)

- Warszawa Bemowo (wtorek i czwartek 19.00 , SP 82 ul. Górczewska 201)

- Warszawa Ochota (wtorek i czwartek 20.30 , SP 152 ul. Powstańców Wielkopolskich 4)

- Włocławek Śródmieście (poniedziałek i wtorek 19.00 , Dojo ul. Starodębska 26B)

 

Uczestników obowiązuje standardowy strój sportowy – krótkie/długie spodnie sportowe + tshirt

 

http://mlodywloclawek.pl/na-sportowo/99

SONY DSC