JOGGING

GRUPY DLA DOROSŁYCH 20+30+40++

Zajęcia przeznaczone są dla pełnoletnich uczestników, gwarantują skuteczną reakcję w sytuacji zagrożenia w oparciu o standardy dalekowschodnich sztuk walki. Treningi techniczne poparte są ćwiczeniami poprawiającymi siłę, wytrzymałość i elastyczność aparatu mięśniowego. Kompozycję zajęć uzupełnią elementy programu „zdrowy kręgosłup”.  Uczestnicy zagłębią się również w temat żywienia i zdrowego trybu życia.

Treningi techniczne poparte będą ćwiczeniami modelującymi sylwetkę w oparciu o program „Friends training”                     i najnowsze metody redukcji tkanki tłuszczowej, przyspieszenia metabolizmu oraz budowy aparatu mięśniowego.

Cykl szkoleniowy zakończony będzie corocznym obozem letnim w Bieszczadach!

Zapraszamy!

Zajęcia prowadzą Krzysztof Neugebauer i Radosław Dykczyński

- Warszawa Ursynów – poniedziałek i środa – godz. 19.00 – SP 343 ul. Kopcińskiego 7

- Warszawa Ochota – wtorek i czwartek  – godz. 18.00 i 19.30 – SP 152 ul. Powstańców Wielkopolskich 4

- Włocławek Śródmieście – środa i piątek – godz. 19.30 – Dojo ul. Starodębska 26B

 

Uczestników obowiązuje standardowy strój sportowy – krótkie/długie spodnie sportowe + tshirt

 

SONY DSC