Treningi

Treningi prowadzone są w kilku grupach zróżnicowanych pod względem zaawansowania i wieku. Treningi dla najmłodszych adeptów sztuki walki to głównie ogólnorozwojowe ćwiczenia z elementami karate połączone z zabawą i rekreacją. Zajęcia dla młodzieży i dorosłych to trening technik karate jako skuteczna samoobrona, jak również ćwiczenia poprawiające ogólną kondycję ciała, siłę i wytrzymałość. Trening ma także na celu harmonijny rozwój psychofizyczny: samokontrolę i opanowanie emocji w sytuacji stresowej.

Harmonogram treningów:

 

WŁOCŁAWEK – Instytut Karate Tradycyjnego – profesjonalne Dojo,
ul. Starodębska 26B (na przeciwko Szkoły Podst. nr 10)
Grupa I - początkująca:
środa - godz. 16:15 – 17:00
piątek - godz. 16:15 – 17:00
Grupa II - 9-8-7 KYU:
środa - godz. 17:00 – 18.00
piątek - godz. 17:00 – 18:00
Grupa III - 6-5-4 KYU:
środa - godz. 18:00 – 19:00
piątek - godz. 18:00 – 19:00
Grupa IV - 3-2-1 KYU + dorośli:
środa - godz. 19:00 – 20:30
piątek - godz. 19:00 – 20:30
DODATKOWE TRENINGI dla zawodników:
poniedziałek - godz. 18.00 – 19.00                                                                                           WŁOCŁAWEK – Szkoła Podstawowa Nr 22 (ul. Promienna 15)
Grupa I - początkująca:
poniedziałek - godz. 17:00 – 18:00
czwartek - godz. 17:00- 18:00
Grupa II - średnio-zaawansowana:
poniedziałek - godz. 18:00 – 19:00
czwartek - godz. 18:00 – 19:00
OSIĘCINY – Szkoła Podstawowa w Osięcinach
Grupa początkująca:   poniedziałek i czwartek - godz. 17.30
WARSZAWA  OCHOTA – Szkoła Podstawowa Nr 152, Zespół Szkół Nr 83,
ul. Powstańców Wielkopolskich 4
Grupa I - początkująca:

wtorek - godz. 17.00 – 17.45
czwartek - godz. 17.00 – 17:45
Grupa II - 9-8-7 KYU:

wtorek - godz. 17.45 – 18.30
czwartek - godz. 17.30 – 18.30
Grupa III - 6-5-4 KYU:

wtorek - godz. 18.30 – 19.30
czwartek - godz. 18.30 – 19.30
Grupa IV - 3-2-1 KYU + dorośli:
wtorek - godz. 19.30 – 20.45
czwartek - godz. 19.30 – 20.45  

WARSZAWA URSYNÓW – Szkoła Podstawowa Nr 343, ul. Kopcińskiego 7
Grupa I – początkująca:
poniedziałek - godz. 16:30-17:15
środa - godz. 16:30-17:15
Grupa II – 9-8-7 KYU:
poniedziałek - godz..17:15 – 18.00
środa - godz. 17:15 – 18.00
Grupa III – 6-5-4 -3 KYU:
poniedziałek - godz. 18:00-19:00
środa - godz. 18.00-19:00

Grupa IV: (dorośli początkująca):
poniedziałek - godz. 19:00-20.00
środa - godz. 19:00-20:00

 

OŻARÓW MAZOWIECKI - Szkoła Podstawowa Nr 2, ul. Lipowa (Ołtarzew)
Grupa I - początkująca:

poniedziałek - godz. 14.30 – 15:15
czwartek - godz. 15.45 – 16:30
Grupa II - średniozaawansowana:

wtorek - godz. 14.30 – 15:15
czwartek - godz. 14.30 – 15:15
Grupa III - zaawansowana:

wtorek - godz..15.15 – 16.15
czwartek - godz. 15.15 – 16.15
PŁOCHOCIN – Szkoła Podstawowa, ul. Lipowa
wtorek - godz. 14.00 – 15:00
czwartek  – godz. 14.00-15.00

 

CZĘSTOCHOWA - Szkoła Podstawowa Nr 39, ul.Kopernika 79/89
Grupa początkująca:

poniedziałek - godz. 18.00 – 19.00
czwartek - godz. 18.00 – 19.00
Grupa zaawansowana:

poniedziałek - godz. 19.00 – 20.00
czwartek - godz. 19.00 – 20.00

 

ORGANIZUJEMY RÓWNIEŻ:

  • obozy letnie i zimowe
  • zawody
  • seminaria
  • egzaminy na kolejne stopnie wtajemniczenia
  • kursy samoobrony
  • pokazy na imprezach masowych